铺巾

铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺子垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。

如果膝盖容易疼痛的人，可以把毛巾垫在膝盖下方，避免受伤。头部容易紧张的人，在躺卧动作时将毛巾卷成长条状，放置在颈部下方，减轻肌肉的紧绷感。