瑜伽绳使用方法

瑜伽绳有防滑与长度伸缩功能，能帮助我们做一些拉筋或延展动作。

1． 把最尾端穿进两个扣环中

2． 再反穿第二个扣环

3． 前后移动扣环调整长度