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瑜伽绳使用方法

瑜伽绳有防滑与长度伸缩功能,能帮助我们做一些拉筋或延展动作。

《生理瑜伽百分魔体》 《生理瑜伽百分魔体》 《生理瑜伽百分魔体》

1. 把最尾端穿进两个扣环中

2. 再反穿第二个扣环

3. 前后移动扣环调整长度