这是藏传佛教徒的一种呼吸法以及净化身心的练习，在练习其它冥想之前可以用来平静心灵，消除负面的思想和情绪。 你也许发现很难在工作结束之后坐下来冥想，你的心仍然在牵挂着—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:15:02 来源：未知
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局部型呼吸有助于增加肺活量，同时使身心平静。局部型呼吸可以作为全瑜珈式呼吸的前导。 吸气至肺下部 将手指平放在肚脐两侧，两手的肘关节落在地板上。呼吸3次，让手指感觉腹—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:11:53 来源：未知
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这一呼吸技巧可以平衡与协调大脑左右两个半球的功能，安神醒脑。呼气时间一般比吸气时间要长，便于废气和毒素的清理与排除。 举起右手，将食指和中指向掌心弯曲，拇指、无名指—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:10:18 来源：未知
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催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:08:22 来源：未知
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