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锻炼瑜珈体位法的顺序
| 这两年瑜珈盛行，很多人以为找到一个瑜珈教室跟着练就可以了，假如你也是这样，有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊，也有可能你练了很久，虽有成就感但身体却累积了一堆伤害—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 18:08:35 来源：未知 |
练习瑜珈体位法的经验分享
| 瑜珈等同于体位法似乎是目前大众对瑜珈的刻板印象。其实体位法只是瑜珈基本的锻炼方法之一，完全的瑜珈练习另外还有饮食控制、呼吸锻炼、念诵、观想及更深入的拙火锻炼等等。—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 18:07:51 来源：未知 |
练习体位法常犯的错误
| 练瑜珈的人如果犯这些错误会容易伤身，有的问题立刻显现，有的则要好几年后才爆发，所以千万要小心。 一、 太投入，练习次数太频繁 一些刚练瑜珈的朋友，爱上瑜珈的练习，或许—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 18:06:44 来源：未知 |
体位练习的注意事项
| 修炼瑜伽要心情愉悦地以自己的节奏进行 在瑜伽中，那些看似简单的动作，也能给身体深处带来很多刺激。另外，即使是看似很难的动作，用使身体获得平衡的方式进行练习，也决不会—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 18:03:50 来源：未知 |
瑜伽休位练习初、中、高级三个阶段的实现
| 瑜伽体位法练习分为三个阶段来实现： 第一个阶段：初级阶段，这个阶段的练习主要以热身姿势为主，辅以一些简单的身体平衡，关节灵活性的体位练习，在这个阶段有条件的瑜伽朋友—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 18:01:29 来源：未知 |
瑜伽体位法的由来及功效
| 瑜伽体位从最初的几十种到现在的几十万个，几千年来有了重大的变化与发展，使得一代代瑜伽修行者不断追求的目标，加上世界各地的瑜伽练习者的改良，衍生更多的瑜伽体位姿势，因此，在我们面前似乎是目不暇接，大饱眼福的同时，也发现了瑜伽深厚的魅力，时至今日，西方化的高温瑜伽的流行，中国也发展了舞蹈瑜伽，这也充分说明，瑜伽爱好者强大的创造力以及瑜伽本身所具有的强大的生命力．我们在为瑜伽的发展感到高兴和欣慰的同时，也需要明白，瑜伽的体位法练习还是需要与其科学的原理相结合，与其独到的练习精神相结合才会有所收获，事实上适合我们普通人常期练习的瑜伽体位约有八十多种，如果我们能长期地坚持练习这八十多个体位，也足以使我们的身体的各方面的健康状况调整到最佳的状态，我们同样也收获到瑜伽给予我们的快乐和幸福．—>点击查看完整全文 作者：admin 发布：2009-04-20 17:52:32 来源：未知 |
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