迫在眉睫的事情就是写论文了。如果想在短短的时间内完成计划内的任务，我只能最大限度地节约时间了。最容易节省下来的时间就是吃饭的时间了。起初我都是用学妹们到后山散步的时候采来的葡萄和藤梨等东西填一填肚子。并且就吃这些东西也觉得很饱，所以连饭也不吃。将吃饭的时间节省下来，就可以多写点论文，对我来讲真可谓是锦上添花。
后来我想到了更好的办法。到禅房的师傅们手里弄来了一只大西瓜，然后将它放在电脑旁，一边打电脑一边用西瓜来充饥。这样一来，既可以填饱肚子又觉得很美味。如果感到肚子空荡荡的或者凉凉的，我就会沏上一杯热乎乎的绿茶来喝。事实上这些都是因为懒惰才自创出来的饮食习惯。结果，这一习惯变成了我的一种减肥方法。
经过连续几天的闭关自守，有一天我决定和室友一起到外面散步。刚站起来就突然感到运动裤滑落了下来。这种经历还是第一次。光吃西瓜生活的日子里，自己不知不觉就瘦了下来。
侧卧的时候看到自己突出来的肩骨着实吓了我一跳。‘哇，我开始瘦下来了……’看到自己的肩骨突出来还是生平第一次。从来没想过自己会有这样的一天。
当时的感觉真的是妙不可言。因为我已经对减肥毫不关心了。因为繁重的精神压力而躲在自己的房间里练习瑜伽的那天开始，我已经对减肥失去了兴趣。因为更重要的事情正摆在我的面前。怎样才能保持这来之不易的内心平和感呢?完成眼前的博士论文以后我该何去何从?这样对自己人生和事业的焦虑感让我忘却了自己肥胖的身材，而且我也没有闲暇去考虑这件事情。但恰恰在这个时候我反而瘦了下来。曾经一度热中于减肥的时候带来的只有一次次的失败，但一开始对减肥失去了兴趣以后身体却自动地瘦了下来。真的是来得太突然，太简单了。
我这才明白，你越想得到它，它就越会远离你；而当你开始学会了放弃，它反而会得到更多的东西。这一道理不仅适用于减肥，而且在我今后人生旅途中也被反复地证明过。这对我不能不说是一次重大的发现。
从海仁寺回来之后，我的体重也一直持续地下降着。虽然没有刻意地改变过饮食习惯，但体重一直非常稳定地降了下来。有时候看到报纸或者杂志里介绍的那些‘快速瘦身法’，就会觉得发生在自己身上的这些现象有点违反常理。但自从练瑜伽以后，我就没有有意识地去克制自己的欲望。想吃什么东西我都会放心大胆地去吃，而且也不会刻意地去忍饥挨饿。这样一来也改掉了暴饮暴食的坏习惯。虽然我依旧没有改掉吃零食的习惯，但也不象从前那样过量进食。不知不觉在练习瑜伽的过程当中，我的食量和饮食结构也自然地得到了调整。虽然有时候也会有饮食过量的情况发生，但这种时候我都会在入睡前通过练瑜伽的方法促进体内的新陈代谢，这样第二天就没什么问题了。而且每次我这样做并不是单纯为了减肥的目的，而是出于减少身体负担的目的才这样做的。结果，我体内多余的脂肪就自然地被消耗掉了。