一、准备事项 1. 暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松 心情。 2. 伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。 3. 躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:48:02 来源：未知
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瑜伽的有五种常见的手印，五种手印都很神奇的效果，如果您选择一种您所需要的手印，在每次冥想练习时使用，一段时间后会有很好的效果。 1、能量手印：无名指，中指和大拇指自—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:32:43 来源：未知
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目标相同 坊间谈禅修、静坐的书很多，教如何禅坐的单位也不少，相信有不少朋友已经去修习过了。不过，您会发觉，如何让自己「静」下来、「定」下来，各有各的说法，莫哀一是。—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:20:01 来源：未知
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 一、准备事项 1. 暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松 心情。 2. 伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。 3. 躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:39:28 来源：未知
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 如果你每天注视着火焰一个小时，持续几个月，你的第三眼将会开始运作得非常好，你会变得更警觉、更充满光。 「特拉塔克」（Tratak）这个字来自一个字根，它意味着眼泪，所以你必—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:40:40 来源：未知
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