我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而减肥这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:42:56 来源：未知
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众多习练瑜伽的人们，认为瑜伽冥想是十分神秘的，然而瑜伽老师却说，冥想就像睡觉一样，他是自发的，你就是你自己的老师。我认为瑜伽冥想的过程就是让你的身体和心灵得到彻底—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:38:06 来源：未知
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 如何联系呼吸和冥想初学者可以将体位与呼吸、冥想分开训练，练体位时保持自然的腹式呼吸，呼吸可以单独加强练习。天艺教练本人能做到悬呼悬吸3次／分钟。 冥想最简单的就是在—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-14 19:22:39 来源：未知
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 冥想是比较难讲解的内容，涉及到很多不能够用话语表达的东西，很多书都说，冥想是不可以说，是不可以讲的。但我们古代的老子说过：道可道，非常道。就是说不可说的东西还是可—>点击查看完整全文
作者：叶迦 发布：2009-04-09 18:14:25 来源：未知
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 冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。 冥想，大家都误认为只有坐在那里才是冥想，甚至还专门为冥想设立—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:17:10 来源：未知
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 选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。 选择一个固定的时间清晨和傍晚比较理想。 利用相同的时间和地点，让精神更快地放松和平静下来—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:22:47 来源：未知
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 作用： 减轻心理生理性障碍。 解决更年期冲突。 调整睡眠，提高睡眠质量。 增强放松能力。 减轻紧张和焦虑。 减轻习惯性恐惧反应。 增强自信心。 减轻躯体疼痛。 使人际关系协调—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:24:05 来源：未知
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 瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安宁。真正的瑜伽冥想的姿势都是打坐式的。打坐又再细分为七种：即，简易坐，半莲花坐，莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:26:44 来源：未知
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 静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法，对于身心健康，十分有益。印度文献记载：修者静坐，可减少身痛、心乱、麻痹等疾；修者静坐久，可减少妄念，禅之静定生智，减少烦恼或愚昧—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:31:53 来源：未知
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 1.语音冥想 （1）曼特拉冥想： 瑜伽语音冥想又称曼特拉冥想。梵语词曼特拉可分为两部分：曼的意思是心灵，特拉的意思是引开去。曼特拉的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-09 18:37:42 来源：未知
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