|
当前位置：主页>瑜伽学院>瑜伽流派> 正文
|
|
|
力量瑜伽（Ashtanga Yoga）
|
|
文章来源：
文章作者：
发布时间：2006-10-07
字体：
[大
中
小]
|
|
|
Ashtanga Yoga又名Power Yoga，是哈达瑜伽中最讲求体力的。它共有240个瑜伽姿势，以六组动作单元结合呼吸串连起来，藉以提升身体的“热力”，从而强化身体。因为强调力量（Strength）、柔韧度（Flexibility）和元气（Stamina）三者同样重要，而深受运动员或热爱剧烈运动的人所喜爱。
上一篇：比克若姆热瑜伽（Bikram Yoga） 下一篇：阿斯汤加瑜伽
|
|
|
↑返回顶部
打印本页
关闭窗口↓
|
|
|
|
|
|
 |
推荐文章 |
|
|
|
