比克若姆热瑜伽（Bikram Yoga）

比克若姆热瑜伽（Bikram Yoga）

文章来源：文章作者：发布时间：2006-10-07 字体： [大中小]

别号“高温瑜伽”的Bikram Yoga，由瑜伽大师Bikram Choudhury始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度)，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，最终达到身心松弛的目的。

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