1、初学者应该怎样安排练习瑜伽的时间？ 从未接触过瑜伽的朋友，最初可以以练一天，休一天的方式安排练习时间，也就是隔天一次。每次练习的时间尽量安排在相同的时间段，这样—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:40:11 来源：未知
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以下的体质测验来源于瑜伽和阿育吠陀医学，在日本瑜伽师深掘真由美的瑜伽体验著作中也有提及，它的主要原理是基于：风、火、水是赋予我们生命机体能量的重要元素，如果这三者—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:37:55 来源：未知
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1、在大太阳下外出几小时后不要练习瑜伽体式。 之所以把这条作为第一条提出就是因为现在是夏季，很多学员可能都会在烈日下外出后，急匆匆走入瑜伽房或者回家练习，这样对身体—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:36:36 来源：未知
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应该在家练习瑜伽还是到专业的瑜伽馆练习？最近一次被问到这个问题是在一次规模不小的朋友聚会上，提问的是一位孩子刚四个月的新妈妈。在此之前，也有很多朋友像她一样，听说—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:34:35 来源：未知
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对于都市的女性来说，瑜伽无非是时下最流行的健身方式之一，也有很多人把它当作美体、塑形的灵丹妙药，每天都要雷打不动的坚持练习。但是，在我接触的一些练习瑜伽的人群当中—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:33:32 来源：未知
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很多朋友在听到我练习瑜伽的时候都会露出惊讶的神情，继而很神秘地问我：能不能把脚举到头上啊？、屏气不呼吸的时间有多长虽然瑜伽运动现在很普及，但在大多数人眼中，瑜伽与—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:31:00 来源：未知
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瑜伽是项老少皆宜的运动，这是由瑜伽练习的舒缓性和瑜伽效果的适应性决定的。但是，不同的练习目的可以从瑜伽中获得的体验和功效也不同，根据本人的实践经验，如果你有如下需—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-23 12:30:17 来源：未知
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 在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累—>点击查看完整全文
作者：admin 发布：2009-04-06 12:36:55 来源：未知
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